Quả roi (hay miền Nam gọi là mận) là một trong những trái cây quen thuộc được nhiều người ưa thích. Do chứa hàm lượng nước cao, quả roi được xem như một loại quả giúp giải khát rất tốt, giàu vitamin C, chất xơ, vitamin A, canxi, thiamin, niacin, sắt, lưu huỳnh và kali. Ngoài ra, nó còn rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường giúp điều chỉnh tốt lượng đường trong máu, chống nhiễm trùng nấm và vi khuẩn, điều trị tiêu chảy, đầy hơi và ngăn ngừa ung thư.