Quả ổi không chỉ là một loại trái cây phổ biến mà còn là một loại trái cây tốt cho sức khỏe. Trong quả ổi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, folate, kali, đồng và mangan. Ăn ổi giúp tim khỏe mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn cho da.